Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern

Der Event Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern findet am 27.09.2025 in Bern, Yogveda Yoga statt. Diese Veranstaltung wird Ihnen präsentiert von Guidle. Der Eventkalender Schweiz zeigt Ihnen untenstehend die weiteren Informationen über die Veranstaltung Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern. Dieser Event ist gelistet in der Eventkategorie Sport.


Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern


Event-Details & Location

Datum:
27.09.2025
Zeit:
09:00 Uhr
Ort:
Bern, Yogveda Yoga
Dienste:
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Event-Infos:

Einführung: Unlock Your Hips

Die Hüften sind ein zentraler Teil Ihres Körpers – sie verbinden Ober- und Unterkörper, sorgen für Stabilität und ermöglichen Bewegung. Doch langes Sitzen, schlechte Haltung oder mangelnde Bewegung führen oft zu Steifheit, Schmerzen oder langfristigen Problemen. Enge Hüften können Beschwerden im unteren Rücken oder in den Knien verursachen.

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In diesem Yoga-Workshop in Bern erkunden wir die Struktur der Hüften und die sie unterstützenden Muskeln, Gelenke und Gewebe:

- Hauptmuskeln: Iliopsoas (Hüftbeuger) für Bewegungen, Gluteus Maximus, Medius und Minimus für Stabilität, Adduktoren für die Innenseiten der Oberschenkel, und Hamstrings entlang der Oberschenkelrückseite.

- Unterstützende Muskeln: Quadrizeps für Hüft- und Kniebewegungen, Tensor Fasciae Latae (TFL) mit dem IT-Band, und kleinere Außenrotatoren wie der Piriformis für Drehbewegungen.

- Gelenke: Das Hüftgelenk (Acetabulofemoralgelenk), ein stabiles Kugelgelenk, und seine Verbindung zu Becken und Lendenwirbelsäule.

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Was Sie lernen werden

In diesem Workshop, geleitet von Shahid Khan, nutzen wir gezielte Yoga-Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemtechniken) und geführte Bewegungen, um Ihre Hüften zu öffnen und zu stärken. Sie werden:

- Verspannungen lösen: Spannungen in den Hüften reduzieren.

- Stärke und Flexibilität fördern: In den umliegenden Muskeln.

- Haltung verbessern: Für bessere Ausrichtung und Funktion.

- Beweglichkeit steigern: Durch verbesserte Durchblutung.

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Dieser Workshop bietet mehr als kurzfristige Erleichterung – er gibt Ihnen Werkzeuge, um Hüftprobleme langfristig zu lösen. Egal, ob Sie leichte Beschwerden, Steifheit oder chronische Schmerzen haben, dieser Workshop hilft Ihnen, Bewegungsfreiheit und eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper zu finden.

Schließen Sie sich uns an, um das Potenzial Ihrer Hüften zu entfalten und Freude an jedem Schritt zu entdecken!

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Stand­ort:
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Quelle:
Guidle AG
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Eventkalender Schweiz zeigt Ihnen die Informationen über diesen Event Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern und weitere Veranstaltungen aus über 18 verschiedenen Eventkategorien an. In der Eventkategorie Sport sind aktuell 643 Events gelistet, welche eine gesamte Laufdauer von 8'914 Veranstaltungstagen aufweisen.

Was ist sonst noch los

Der Event Unlock Your Hips. Yoga Workshop Bern findet am 27. September 2025 statt. Dieser Veranstaltungstag ist ein Samstag. An diesem Samstag sind noch weitere 372 Events gelistet. Klicken Sie hier für die Event-Liste 27.09.2025.



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