Wie kann ich meine Füsse beweglich erhalten und dadurch Beschwerden lindern?

Wie kann ich meine Füsse beweglich erhalten und dadurch Beschwerden lindern?

Eingeschränkte Beweglichkeit und Schmerzen in den Füssen sind häufig und können die Lebensqualität von Betroffenen stark einschränken. Durch achtsame und gelenkfreundliche Bewegungen im Alltag und gezielte Kräftigung, ohne die Füsse zu überlasten, können Sie dem entgegenwirken.

Die erfahrene Physiotherapeutin Jenny Eisenring informiert Sie über Wissenswertes zum Thema Füsse und Fussbeweglichkeit. Sie lernen, anhand von praktischen Übungen, wie sie Ihre Füsse gelenkfreundlich bewegen und kräftigen und wie Sie die Bereiche auch gezielt entspannen können. So erfahren Sie unmittelbar die positive Wirkung, wenn Bewegung, Kräftigung und Entspannung in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen. Mit ganz wenig Aufwand können Sie das Erlernte in den Alltag integrieren und so Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dauerhaft vorbeugen.

Referentin und Praxisanleitung: Jenny Eisenring, Physiotherapeutin

Ort: Rheumaliga Beratungsstelle, Rosenbergstrasse 69, 9000 St.Gallen

Kosten: Mitglieder der Rheumaliga Fr. 10.- / Nichtmitglieder Fr. 20.-

Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Platzverhältnisse beschränkt sind