Workshop: Fitte Füsse - Dynamische Basis. Die Franklin-Methode

Die Füsse tragen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten Menschen deren geniale Bauweise unbekannt. Eine Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln arbeiten auf koordinierte Weise zusammen, um uns vorwärts zu bewegen und ans Gelände anzupassen. Fitte Füsse sind zum Tanzen und Springen besonders wichtig. Die Füsse dienen sogar als Sinnesorgan und sind für das Gleichgewicht von grosser Bedeutung.

Dieser Workshop wird die Funktion des Fusses erfahrbar und spürbar machen und zu einer neuen Freundschaft mit den Füssen führen. Die originellen Übungen der Franklin-Methode® nähren, beleben und inspirieren. Wohlbefinden im ganzen Körper stellt sich ein. Die Füsse erleben frische Antriebskraft, Stabilität und Koordination.

Es ist ein Kurs in erfahrbarer Anatomie - eine besondere Mischung von Theorie und Praxis.

Die Kombination der Übungen mit gezielten mentalen Techniken steigert die Wirksamkeit des Trainings.

Inhalte:

- Anatomie des Fusses verstehen und verkörpern

- Übungen für bewegliche, koordinierte und stabile Füsse

- Bandübungen für elastische Kraft in den Füssen

- Gleichgewichtsübungen mit Bällen

- Imagination und Eigenberührung zur Unterstützung der Übungen

Nach Kursbesuch erhalten die Teilnehmenden ein Skript mit den wichtigsten Kursinhalten.

Der Workshop steht allen Interessierten offen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.