Yoga Pilates Mix und (Atem)Kraft Kurs

Yoga Pilates Mix 9-10 Uhr

Wieso entweder oder wenn man aus beidem das Beste nehmen kann? Die Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden für einen starken Rumpf und eine aufrechte Haltung aus dem Pilates. Geschmeidigkeit und die Synchronisation von Atem und Bewegung aus dem Yoga. Das ist der Yoga Pilates Mix. Als Sahnehäubchen zum Schluss gibt's natürlich ein Shavasana. So startet man gestärkt und ausgeglichen in jedes Wochenende!

(Atem)Kraft 10:15-11:15 Uhr

Du lernst mit Hilfe von Übungen aus der Atemtherapie, der Achtsamkeit und dem Yin Yoga dein Nervensystem zu regulieren. Damit sind Konzentration und Energie aber auch Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in nur wenigen Atemzügen verfügbar.

Dieser Kurs kann dir helfen bei...

Stresssymptomen, Schlafproblemen, Energiemangel, schlechter Verdauung, Mental load, nach einer Lungenentzündung...

Dieser Kurs kann dafür sorgen dass...

Du mehr Energie hast, ausgeglichener bist, sich deine sportliche Leistung steigert, du wieder durchatmen kannst...

Beide Kurse sind einzel buchbar und eignen sich sowohl für Frauen als auch für Männer jeden Alters. Vorkenntnisse sind keine nötig, es gibt für jedes Niveau Anpassungen.

Die erste Schnupperlektion ist gratis.

Anmeldungen sind nötig und verbindlich.