MBSR 8-Wochen Kurs Event

Finde Ruhe im Jetzt – Dein Weg zu innerer Balance

In unserer schnelllebigen Zeit verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Genau hier setzt der 8-Wochen-MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) an – eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und bewusster zu leben.

Was ist MBSR?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es verbindet Meditation, sanfte Körperübungen und psychologische Erkenntnisse.

Wissenschaftlich fundiert. Alltagstauglich. Wirksam.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Ein MBSR Kurs eignet sich für dich unabhängig von Alter oder jeder Körperlicher Verfassung, wenn du ...

- unter beruflichem oder privatem Stress leidest

- neue Wege im Umgang mit Stress und schwirigen Stituationen suchst

- achtsamer leben möchtest – mit dir selbst und anderen

- dich oft in Gedankenspiralen oder Sorgen verlierst

- an innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung leidest

- mit akuten oder chronischen Beschwerden und Schmerzen lebst

- eine Ergänzung zu einer laufenden Behandlung suchst

- einfach neugierig auf Achtsamkeit bist und Meditation lernen möchtest

Kostenloses Orientierungsgespräch vereinbaren:

Du bist interessiert, aber noch unsicher?

In einem kostenlosen Gespräch (ca. 20 Minuten) klären wir gemeinsam, ob der Kurs im Moment zu dir passt.

Ich beantworte gerne deine Fragen – ganz unverbindlich.

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Ich freue mich darauf, von dir zu hören!