Liecht ond Schatte: Wissen, Kräuter & Naturmittel für gesunden Schlaf

Licht und Schatten: Rhythmus und die Kraft der Heilpflanzen

Deine innere Uhr schwingt im 24-Stunden-Takt und beeinflusst deine Gesundheit sowie deine Schlafqualität entscheidend. Das richtige Timing von Aktivität und Erholung ist dabei der Schlüssel zu innerer Balance. In diesem kompakten Kurs erfährst du von Ärztin Cornelia, wie du deinen biologischen Rhythmus im Alltag stärkst und deinen Schlaf optimierst. Beim anschliessenden Rundgang durch den Kräutergarten zeigt dir Drogistin Nicole passende Pflanzen für einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus. Danach stellst du dein eigenes, individuell abgestimmtes Naturprodukt aus biologischen Zutaten her. Der Kurs schliesst mit einem gemütlichen Austausch bei einem feinen Apéro ab. Du nimmst wertvolle Impulse und dein persönliches Produkt mit nach Hause.