Taj Ji Qi Gong Meditation Klang und Imagination

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die wohltuende Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Durch achtsame Uebungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine innere Ruhe und lernen, neue Energiequellen für den Alltag zu erschliessen. Die harmonischen Klänge und geführten Meditationen und Imaginationen unterstützen dabei, Stress loszulassen und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre körperliche und mentale Gesundheit fördern, Stress abbauen und ihre innere Ruhe stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Yogamatte, Trinkflasche

Was dich erwartet

-Grundlagen von Tai Ji und Qi Gong

-Atem- und Entspannungsübungen

-Geführte Meditationen

-Sanfte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

-Klangreisen mit Gong und Klangschalen