Yogasphäre-Auszeit

Ankommen. Aufatmen. Bei dir sein.

Dieses Wochenende lädt dich ein, zu entschleunigen, den Alltag loszulassen und in dir selbst zur Ruhe zu kommen. In achtsamen Bewegungen, bewussten Atemmomenten und stillen Phasen entsteht ein Raum, in dem du annehmen, loslassen und vertrauen darfst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Es ist eine Einladung, neue Anker zu setzen - in dir, in deinem Körper, in deinem Sein.

Ein Ort, an dem du dich selbst wieder spüren kannst, getragen und eingebettet in eine wundervolle Gemeinschaft von Menschen, die den gleichen Wunsch teilen – sich selbst Zeit zu schenken und neue Kraft zu schöpfen.

Finde an diesem Wochenende zurück zu deiner Mitte, zu Leichtigkeit und zu deinem inneren Leuchten.

Ich freue mich auf dich!

Unser Yogaprogramm:

ChiYoga ist ein fließender Hatha-Yogastil, der sich an die jeweilige Qualität der Jahreszeit anpasst. Speziell auf den Herbst ausgerichtete Asanas ermöglichen dem Körper einen sanften Rückzug, unterstützen das Loslassen und fördern Klarheit.

Wir beginnen den Tag mit einer Meditation, die zu einer aufmerksamen, inneren Haltung und Achtsamkeit einlädt. Durch Pranayama (Atemübungen) stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist – und erreichen damit eine ausgeglichene, vitale Präsenz. Anschließend praktizieren wir ChiYoga, um die Gesundheit des Körpers zu fördern.

Möge diese ganzheitliche Praxis dir innere Wärme, Weite, Zufriedenheit und Gelassenheit schenken.

Die Nachmittagspraxis stellt Ruhe und tiefe Entspannung in den Mittelpunkt und verbindet dich mit deiner ureigenen inneren Kraftquelle.

«Wahre Stärke entsteht aus Stille und Klarheit; wer sich innerlich zentriert, trägt Licht auch nach außen.»

Ablauf:

Freitag, 06.11.2026

ab 15.00 Uhr Check-in

18.15 Uhr Abendessen

Informationen zum Wochenende

20.15 - 21.15 Uhr Sanfte ChiYoga-Praxis zum Ankommen

Samstag, 07.11.2026

ab 07.00 Uhr heisses Wasser, Tee, Kaffee

07.30 - 09.30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga

09.45 Uhr Frühstück Deluxe

Kursfreie Zeit zum Wandern, Kneippen, lesen, sein

ab 15.15 Uhr Kaffee, Tee, kleine Snacks, Früchte

16.00 - 18.00 Uhr ChiYoga, Tiefentschpannung mit YinYoga

18.15 Uhr Abendessen

21.15 - 22.00 Uhr Sleep well- Praxis (fakultativ)

Sonntag, 08.11.2026

ab 07.00 Uhr heisses Wasser, Tee, Kaffee

07.30 - 09.30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga

09.45 Uhr Frühstück Deluxe

bis 11.00 Uhr Check-out Zimmer

11.15 - 12.00 Uhr gemeinsamer Abschluss

Gut zu Wissen:

Thema: ChiYoga, YinYoga, Pranayama und Meditaiton

Kursleitung: Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch

Kurslevel: es sind alle Levels willkommen