Grundkurs Winterschwimmen / Kaltbaden

Winterbaden kann praktisch jeder Mensch, auch ohne große Vorkenntnisse. Im Winter zu baden und zu schwimmen kann Glücksgefühle auslösen, Schmerzen lindern, entspannen, Stress abbauen und das Immunsystem stärken. Erfahre mehr über die Kräfte der Kälte am eigenen Körper und genieße dieses neue starke Gefühl!

Im Theorieteil vertiefen Sie das Gelernte und das Selbsterfahrene aus der Vorbereitung – Kursunterlagen, ca 2 Wochen vor dem Kurs per eMail. Durch eine achtsame und ruhige Atmung schärfen Sie Ihren mentalen Fokus und bereiten sich darauf vor, die Kälte mit Gelassenheit und in einer entspannten Haltung zu erleben. Er soll Ihnen neben Informationen wie die Kälte auf den Körper wirkt, den verschiedenen Herausforderungen und vorhandenen Gefahren, vor allem Lust auf den Praxisteil vermitteln, der nach einer kurzen Pause und dem Gang an den Badeplatz an der Aare folgt

Aber Achtung: Es kann süchtig machen!

Kursleitung: Martin Rohner